5 pigułek antystresowych

"Najważniejszą rzeczą jest, aby cieszyć się swoim życiem - być szczęśliwym - tylko to się liczy."
                                                                                                Audrey Hepburn


Hej :)
Jak dobrze, że Święta się skończyły, a wraz z nimi odeszły chłody i szarówka. Dziś jest ciepło i słonecznie...od razu lepiej się funkcjonuje:)
A dla tych, którzy wciąż potrzebują jakiegoś "dopalacza" mam genialne pigułki antystresowe :)

1. Spójrz na wszystko z dobrej strony.

 Przeważnie zadając pytanie: " Co u Ciebie?", słyszymy "Nie jest źle". A gdyby tak odpowiedzieć z użyciem pozytywnych stwierdzeń powiedzielibyśmy: "Jest dobrze". Można by rzec, że niby to samo, a jednak....różnica jest ogromna. Dzięki pozytywnym stwierdzeniom wprowadzamy do swojej podświadomości pozytywne myśli i nastawienie, a wtedy od razu czuć powiew pozytywnych emocji, nieprzepełniony naszym ojczystym "narzekactwem". Zastępując negatywne stwierdzenia pozytywnymi sprawiamy, że materializacja pozytywnych chwil przychodzi nam o wiele łatwiej. A o to właśnie chodzi:)

2. Nie komplikuj sobie życia.

Telewizja, prasa i ludzie dookoła potrafią nakręcać nas w niewłaściwym kierunku. Codziennie dowiadujemy się co powinniśmy robić, jak żyć.. Inni ludzie dokładnie wiedzą co będzie dla nas najlepsze, swoim zachowaniem powodują, że powoli zaczynamy w to wierzyć. Nie dajmy się zwariować!
Słuchając tzw."dobrych rad" zapominamy o nas samych i gubimy po drodze swoje przekonania i idee, do których dążymy.  Nie komplikujmy sobie życia, żyjmy po swojemu :)

3. Śmiej się !

Z czego się tylko da. Od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie. Dzięki niemu łatwiej się żyje, a dzięki endorfinom, które wytwarza mózg polepsza się nasze samopoczucie. Zmniejsza się także odczuwalność bólu fizycznego i  psychicznego :) Samo zdrowie! ( nie bez powodu stosuje się terapie "śmiechowe" (gelotologia), które poprawiają stan zdrowia i rozładowują stres).


4. Myśl o tym co posiadasz, a nie o tym czego nie masz

Nieustannie wpajamy sobie do głowy, że czegoś nie mamy, coś jeszcze by się przydało, zapominając o ty co posiadamy. Ciągle zaprzątamy sobie głowę tym, że inni mają od nas lepiej, że mają więcej, zamiast skoncentrować się na tym co nasze.
Zazdrościmy drugiemu  powodzenia, radości, szczęścia, bo nie potrafimy dostrzec  tego samego u siebie.
Koniec z tym!! Usiądź spokojnie i zastanów się co masz w sobie najcenniejszego. Pewnie ci "inni" Ci tego zazdroszczą:)


5. Zwolnij!

Nie wszędzie musisz dotrzeć przestrzegając sztywnych zasad. Uświadom to sobie teraz, zanim będzie za późno. Masz jedno życie i przeżyj je po swojemu. Tak jak chcesz...spełniaj swoje marzenia!

Poniżej rzucam cytat znaleziony w sieci. List pewnego starca do swoich wnucząt napisany przed śmiercią. Niezwykle wzruszający i prawdziwy:
"Gdybym jeszcze raz mógł żyć, starałbym się popełnić trochę więcej błędów. Nie robiłbym wszystkiego, aby być ideałem. Byłbym bardziej ustępliwy. Nie traktowałbym poważnie zbyt wielu rzeczy. Zobaczyłbym trochę więcej zachodów słońca. Jadłbym więcej lodów, a mniej fasoli. Byłem tym, który godzina po godzinie, dzień po dniu robił wszystko w przemyślany i ostrożny sposób. Kimś, kto nie wyruszał w podróż, jeśli nie miał ciepłego swetra, skrzyneczki z lekarstwami i płaszcza przeciwdeszczowego. W moim nowym życiu będę podróżował bez bagaży. Pojadę na więcej wycieczek i zawsze będę się bawił z dziećmi. Na nieszczęście to się już nie powtórzy".