wtorek, 10 kwietnia 2012

5 pigułek antystresowych

"Najważniejszą rzeczą jest, aby cieszyć się swoim życiem - być szczęśliwym - tylko to się liczy."
                                                                                                Audrey Hepburn


Hej :)
Jak dobrze, że Święta się skończyły, a wraz z nimi odeszły chłody i szarówka. Dziś jest ciepło i słonecznie...od razu lepiej się funkcjonuje:)
A dla tych, którzy wciąż potrzebują jakiegoś "dopalacza" mam genialne pigułki antystresowe :)

1. Spójrz na wszystko z dobrej strony.

 Przeważnie zadając pytanie: " Co u Ciebie?", słyszymy "Nie jest źle". A gdyby tak odpowiedzieć z użyciem pozytywnych stwierdzeń powiedzielibyśmy: "Jest dobrze". Można by rzec, że niby to samo, a jednak....różnica jest ogromna. Dzięki pozytywnym stwierdzeniom wprowadzamy do swojej podświadomości pozytywne myśli i nastawienie, a wtedy od razu czuć powiew pozytywnych emocji, nieprzepełniony naszym ojczystym "narzekactwem". Zastępując negatywne stwierdzenia pozytywnymi sprawiamy, że materializacja pozytywnych chwil przychodzi nam o wiele łatwiej. A o to właśnie chodzi:)

2. Nie komplikuj sobie życia.

Telewizja, prasa i ludzie dookoła potrafią nakręcać nas w niewłaściwym kierunku. Codziennie dowiadujemy się co powinniśmy robić, jak żyć.. Inni ludzie dokładnie wiedzą co będzie dla nas najlepsze, swoim zachowaniem powodują, że powoli zaczynamy w to wierzyć. Nie dajmy się zwariować!
Słuchając tzw."dobrych rad" zapominamy o nas samych i gubimy po drodze swoje przekonania i idee, do których dążymy.  Nie komplikujmy sobie życia, żyjmy po swojemu :)

3. Śmiej się !

Z czego się tylko da. Od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie. Dzięki niemu łatwiej się żyje, a dzięki endorfinom, które wytwarza mózg polepsza się nasze samopoczucie. Zmniejsza się także odczuwalność bólu fizycznego i  psychicznego :) Samo zdrowie! ( nie bez powodu stosuje się terapie "śmiechowe" (gelotologia), które poprawiają stan zdrowia i rozładowują stres).


4. Myśl o tym co posiadasz, a nie o tym czego nie masz

Nieustannie wpajamy sobie do głowy, że czegoś nie mamy, coś jeszcze by się przydało, zapominając o ty co posiadamy. Ciągle zaprzątamy sobie głowę tym, że inni mają od nas lepiej, że mają więcej, zamiast skoncentrować się na tym co nasze.
Zazdrościmy drugiemu  powodzenia, radości, szczęścia, bo nie potrafimy dostrzec  tego samego u siebie.
Koniec z tym!! Usiądź spokojnie i zastanów się co masz w sobie najcenniejszego. Pewnie ci "inni" Ci tego zazdroszczą:)


5. Zwolnij!

Nie wszędzie musisz dotrzeć przestrzegając sztywnych zasad. Uświadom to sobie teraz, zanim będzie za późno. Masz jedno życie i przeżyj je po swojemu. Tak jak chcesz...spełniaj swoje marzenia!

Poniżej rzucam cytat znaleziony w sieci. List pewnego starca do swoich wnucząt napisany przed śmiercią. Niezwykle wzruszający i prawdziwy:
"Gdybym jeszcze raz mógł żyć, starałbym się popełnić trochę więcej błędów. Nie robiłbym wszystkiego, aby być ideałem. Byłbym bardziej ustępliwy. Nie traktowałbym poważnie zbyt wielu rzeczy. Zobaczyłbym trochę więcej zachodów słońca. Jadłbym więcej lodów, a mniej fasoli. Byłem tym, który godzina po godzinie, dzień po dniu robił wszystko w przemyślany i ostrożny sposób. Kimś, kto nie wyruszał w podróż, jeśli nie miał ciepłego swetra, skrzyneczki z lekarstwami i płaszcza przeciwdeszczowego. W moim nowym życiu będę podróżował bez bagaży. Pojadę na więcej wycieczek i zawsze będę się bawił z dziećmi. Na nieszczęście to się już nie powtórzy".






16 komentarzy:

  1. piękna sukienka :) ja mam jeszcze jedną pigułkę: wyluzować zawsze i wszędzie i się niczym nie przejmować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. list jest rzeczywiscie wzruszajacy..
    slicznie wygladasz;) i masz czaderska sukienke/tunike/bluzke;D nie wiem co to jest bo nie widze;D
    grunt ze ladnie Ci w niej;D

    OdpowiedzUsuń
  3. Malko bardzo dobre rady :)
    Jako optymistka mam łatwiej je zastosować, ale z doświadczenia wiem, że nie wszystkim sie to udaje...
    Wyglądasz ślicznie!!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Pieknie wygladasz :)
    i bardzo ladny cytat na poczatku notki ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. oo świetne pigułki :D postaram się zastosować :) a fryzura i sukienka piękne :D modelka również :P

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo ładna sukienka i fryzura ;) i należy patrzeć optymistycznie na świat.

    OdpowiedzUsuń
  7. fajne rady:)
    bardzo przydatne!!

    masz piękną sukienkę:)

    Zapraszam na nowy post:)
    http://beautifulgirlandfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Święte słowa:)pięknie wyglądasz:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zdecydowanie Genialne te pigułki :)
    Tak samo Twoje zdjęcia ! Piękna kobieta z Ciebie.Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Na temat właśnie w/w pigułek antystresowych, kiedyś pewien portal spolecznosciowy wymagał ode mnie wypełnienia rubryki "o mnie". Po wielu skasowanych zdaniach nagle otworzyła się bramka mojej prawdziwej osobowosci i przelała na klawisze, a brzmi ona następująco:
    "Mam się świetnie i Żyję dalej :D Ogólnie darzę sie wielka i obustronna miłoscia ;) a moje wakacje zawsze sa zajebiscie delux :)

    Podstawową umiejętnością, jaką powinien posiąść każdy człowiek, jest wdupiemanie, które polega na odróżnianiu rzeczy ważnych i takich, na które ma się wpływ, od badziewia czyli cudzych fanaberii, fochów, żądań i oczekiwań pod hasłem 'bo wszyscy tak robią'.

    a kiedy wszystko układa się naprawdę źle, aby zyskać spokój ducha należy odnaleźć w swym sercu Najwyższą Formę Akceptacji Stanu Rzeczy, która brzmi "Pies To Jebał".

    OdpowiedzUsuń
  11. na temat właśnie w/w pigułek antystresowych, kiedyś pewien portal spolecznosciowy wymagał ode mnie wypełnienia rubryki "o mnie". Po wielu skasowanych zdaniach nagle otworzyła się bramka mojej prawdziwej osobowosci i przelała na klawisze, a brzmi ona następująco:
    "Mam się świetnie i Żyję dalej :D Ogólnie darzę sie wielka i obustronna miłoscia ;) a moje wakacje zawsze sa zajebiscie delux :)

    Podstawową umiejętnością, jaką powinien posiąść każdy człowiek, jest wdupiemanie, które polega na odróżnianiu rzeczy ważnych i takich, na które ma się wpływ, od badziewia czyli cudzych fanaberii, fochów, żądań i oczekiwań pod hasłem 'bo wszyscy tak robią'.

    a kiedy wszystko układa się naprawdę źle, aby zyskać spokój ducha należy odnaleźć w swym sercu Najwyższą Formę Akceptacji Stanu Rzeczy, która brzmi "Pies To Jebał".

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dosadnie i na temat:) Myślę podobnie:)

      Usuń
  12. Czytając Twoją notkę przychodzi mi do głowy jeszcze jeden cytat, z mojej najulubieńszej pod słońcem książki (którą nawiasem mówiąc polecam): "Największym szczęściem jest kichnąć, kiedy ma się na to ochotę". Cieszmy się z drobnostek, z małych codziennych cudów.
    I bardzo piękne zdjęcia, takie pozytywne! :) Pozdrawiam, M.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję:) A co to za książka?

      Usuń

Dziękuję za pozostawiony ślad, każdy Twój komentarz jest niezwykle cenny:)
Anonimowi, proszę się podpisywać.